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MarioAlonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una s贸lida base cient铆fica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas.
ElMindfulness no es solamente una t茅cnica o un abordaje que favorece la relajaci贸n, favorece otras muchas m谩s cosas. Primero la relajaci贸n, cuando el cuerpo est谩 relajado, la mente deja de estar agitada. Cuando la mente no est谩 agitada o no est谩 tan agitada se pueden ver cosas que normalmente no se ven.
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C贸mo puede ayudar la pr谩ctica del Mindfulness para mantener el equilibrio en una sociedad en la que el ruido est谩 tan presente?
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